Yoga, Somatics et Danse Libre
Je me suis formée à l’enseignement du yoga pour compléter mon approche de l'accompagnement global des personnes, dans lequel je me suis engagée après une première vie professionnelle à la direction d’entreprise.
J’ai constaté que la pratique régulière du yoga et de la danse avait été ma principale ressource durant ces 17 années très intenses, pour prendre soin de mon énergie, de ma santé et de mon équilibre psycho-émotionnel.
J'ai à coeur de transmettre les outils qui m'ont soutenue tout au long de mon parcours, autant sur le plan physique que mental et spirituel. J'enseigne depuis 2016, animée d'une volonté ardente de continuer à mettre mon enthousiasme au service de l'être et du vivant.
Ma pratique est dynamique et à l'écoute. Aussi précise qu'intuitive, elle fait confiance à l’intelligence du corps, car "il" sait.
Je m'inspire de la rigueur de l'école Ashtanga, du Pilates et de la fluidité du yoga Vinyasa, qui enchaîne les postures synchronisées avec le souffle. La méditation, la danse connectée et d'autres approches de pleine conscience me servent de supports à une compréhension globale de l'être et du mouvement pour soutenir notre vitalité, apaiser le mental et s'exprimer à partir d’un espace intérieur aligné à nos intentions profondes.
Mon approche du yoga
Un yoga pour sentir et ressentir, pour s’ouvrir et sourire de l’intérieur,
afin d’offrir le meilleur de soi au monde.
Sandrine
"soutenir notre vitalité, nous recentrer et renforcer notre mental pour favoriser une
expression alignée avec notre être intérieur "
d’où que vous soyez
cours 1:1
à l’unité ou carte d’abonnement
à Lisbonne / Cascais
à votre domicile ou
sur votre lieu de travail ou en extérieur
en présentiel dans mon studio, à Estoril, séance individuelle ou
groupe semi-privé, jusqu’à 5 personnes
-Rejoindre le groupe pour un prochain départ-
cours particulier en visio
cours en présentiel
cours au studio
Pratiquons ensemble
« La danse non pas comme une recherche esthétique mais comme une forme de liberté que l’on s’octroie, une connexion à une profondeur en soi et en même temps, à plus grand que soi »
Dansez, sinon nous sommes perdus
PROGRAMME danse libre et mouvement intuititf
JE réserve mon cours
JE réserve mon cours
JE réserve mon cours
DÉCOUVRIR également
LES RETRAITES RESSOURCES
Des options vous sont toujours proposées afin que vous puissiez expérimenter et décider en fonction de votre propre corps, de vos limites et de vos objectifs, de ce qui est le plus adapté pour vous.
La beauté des poses et la flexibilité ne sont pas une finalité mais une recherche de connexion à soi et à sa respiration, pour se sentir bien dans ce corps qui nous abrite et avec lequel on communique.
Je ne suis pas très souple, comment vais-je pouvoir suivre une séance ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga pour joindre les séances.
Faut-il déjà avoir pratiqué le yoga pour participer à mes cours ou retraites ?
FAQ
à tous mes professeurs, de yoga, Asthanga, Vinyasa et Yin, de danse moderne, contemporaine, hip-hop, fusion belly dance et swing, de danse contact, de Gaga movement et de movement culture, dans tous les pays où j’ai eu la chance de voyager et de faire de merveilleuses rencontres grâce à ce langage des corps.
à tous les amoureux du mouvement et à leur lignée d’enseignants, depuis l’origine de la création de ces arts d’habiter nos corps, de se mettre à l’écoute et d’exprimer ce qui se joue dans notre âme.
Merci
© 2023. vitaphilia coaching & yoga
Dans l'intimité des réseaux
L'amour est visionnaire.
Il voit la divine perfection de l'être aimé au-delà des apparences auxquelles le regard des autres s'arrête.
